我感觉最简单的倒立，就是贴墙倒立了，俩手离墙五十公分，手掌支地，俩脚猛蹬使身体弹起，同时俩臂用力，不然身体就倒了，弹起的同时俩脚紧贴墙体，坚持的时间越长，体力越好。