你可以提前写一份竞选演讲稿，然后读熟，竞选之前背下来，多多练习，可以对着镜子练习，注意自己的表情，语速等等，也可以喊同学假装评委，当你的听众，多练习几次，练到可以流程轻松的说出来。

等到真正竞选的时候才能让自己游刃有余，竞选时也可以给自己心理暗示，让自己放轻松，调节好心态。