加入无忧工会可以退，企业加入工会后可以退出。企业工会是中华全国总工会的基层组织，是企业工会会员和职工合法权益的代表者和维护者。企业工会在本企业党组织和上级工会的领导下，依照法律和工会章程独立自主地开展工作，密切联系职工群众，关心职工群众生产生活，热忱为职工群众服务，努力建设成为组织健全、维权到位、工作活跃、作用明显、职工信赖的职工之家。