好处主要有以下几点：

1、不仅有益身体健康，也相当环保

2、木质底皮鞋不像一般塑胶拖鞋是以化学成分为制造原料，穿久了对人体有不良的影响

3、穿木质底鞋可防止脚臭，同时也有按摩效果。

木质底鞋主要又木屐，简称屐，是一种两齿木底鞋，走起来路来吱吱作响，适合在南方雨天、泥上行走。若鞋面为帛制成，则称为帛屐。牛皮制作则称作牛皮屐。木制底下是四个铁钉，耐磨、防滑。木屐由汉族人发明，木屐是汉人在隋唐以前，特别是汉朝时期的常见服饰。其名来自中古音“屐屉”，常称作木屐，使用于室外，后传入日本。