首先在听视频模式中，点击界面上方的，退出箭头，就可以退出听视频模式。最后可以直接清除抖音的后台，就可以退出所有听视频模式。根据自己需求选择关闭或开启抖音自动播放视频功能。重新开启之后也会恢复到正常的视频模式。