下山的时候因为中心后移，身子是向后倾的，所以是脚后根先着地。

而上山身体为了保持平衡必须要往前倾，为了能使上劲，一般都是脚尖先着地，所以说：在上山的时候脚后根基本上是悬空的。大家是不是都有这种感觉：上到山顶觉得两双脚的脚趾头都感觉格外的累。要不为什么上山也叫爬山呢。