道家主要是修身，对外在身体的修炼方法，比如武术、医术、气功、丹法、辟谷等，都是为了更好地修行而存在的。他们的初衷，是延长身体的寿命，保持身体的健康、完好、清静、气脉畅通等，从而有足够的时间和精力。