男性通过运动的方式来实现抗衰老的目的效果比较良好。很多男性长时间久坐，运动量不足，可能会出现身材臃肿的情况。肥胖时某些疾病也会悄悄入侵，身体想要维持健康难度会增大。

而男性想要积极对抗衰老，关键是注意运动量充足，利用一些空余的时间投入到运动中来，能够让自己身体保持内分泌水平稳定，而且对重要器官功能提高有利，同样也是对抗衰老的措施。因此，男性在保持身体健康，积极对抗衰老的过程中，男性应该意识到运动的重要性，多锻炼身体才能够积极对抗衰老，保持年轻和健康。