万物抢阴而守阳，其意思是说万物都由阴阳构成，而阴在内，阳在外，成抱阴守阳之势。人的背为阳，腹为阴，劳作之时弯腰耕作，腹向地面，此为阳在外，阴在里。就整个人体而言，人的五脏六腑在体内，此为阴，而人体的皮肤肌肉在外表，对五脏六腑起着保护作用。

而人之阴阳又相互保护，五脏六腑又要为人体之阳提供营养，排出废物。所以阴阳是相互的，不可缺，也不可过胜过弱，讲求平衡。