太极十年不入门，形意一年打死人。
太极十年不入门，是说这种功夫修内功的，练柔的，久柔成刚，把全身的僵力、拙力（后天力）先卸掉，练成四两的棉花力（先天力），这需要很长时间的过程，一般需要3-5年吧，再就是体会柔力吸收和化解（吞），又叫挨打，又是三年。更高层就是体用上的神凝阶段，借力打力，太极无手处处手，随心所欲的阶段，基本上需要十年，更重要的是有明师指点和靠自己的悟性勤学苦练才能达到。
形意拳这种拳也属于内家拳的一种，象形和有内里的意念，比较容易上手，爆发力强，比如半步崩拳，直拳短距离打击，更趋向去外家拳，力气大速度快反应灵敏就学的快，攻击部位都是重要穴位比较占优势，失手就能打死人！
