一是可以自己陪伴，如给宝宝买一个平衡车，然后找几个坡道，每天练习。

二是可以给宝宝报一个运动课，比如美吉姆，或者那种亲子游泳，会增加运动量。

第三，可以把宝宝送进苗苗班，一般苗苗班都会强制运动。