应该做不到吧,只能尽量的克制自己的情绪,或者遇到想不通的事情,可以做些别的事情来转移注意力,让自己不要总去纠结一件事砖牛角尖,还有要学会开解自己,跟自己和解,很多时候遇到的人和事,我们都没有能力去改变,所以不能接受就学着改变自己