20g钢珠糖大约有12颗

平时常运动时吃20克的糖，应该能够提供五小时以上的体力，因为糖炖多就会使人努力运动起来没有活力。

二十克白糖可用啤酒瓶盖量，一瓶盖是六克，大约3瓶盖半。

白糖主要分为二大类，即白砂糖和绵白糖。国外食用较多的是白砂糖，绵白糖主要在中国饮食文化圈内的国家或地区食用较多。各国对白砂糖的标准和分类不尽相同。