总觉得委屈，心里突然奔溃，是因为你想的太多，进了死胡同，越想越委屈，越想越奔溃，进入了恶性循环，很难走出。想改变，必须要振作起来，放下执念，多出去走走看看，多个人交往说话，多进去一些比较轻松愉快的圈子，让自己忙碌起来，不要再去想，就会好起来。