双盘左右腿互换视具体情况而定。

刚开始练习双盘，最好换腿，左右腿平衡练习。伽南老师说这是为了左半身和右半身阴阳调和，不至于不平衡导致腿粗细不一样、脸颊大小不一样。

如果可以双盘两小时以上不疼痛，就不需要再换腿了，身体已经基本平衡了。