乒乓球S型旋转法分为高速S上旋，和高速S下旋。

发球时，身体与球台成90度夹角，以左脚为轴心，右脚稍后撤。  做出将球发向球台左侧，以及发逆旋转球的假动作。注意，触球瞬间迅速调整，摩擦撞击球左下侧，将球发向对方右侧底线。初学者，可以合力球的方式练习，旋转会更加强烈。