1、体脂率，男性正常应该在10～20%、

2、BMI身体质量指数：BMI=体重（kg）÷ 身高（m）÷ 身高(m)那目前呢，我们中国的一个标准的一个BMI呢是在18.5到24之间，那么在这个范围内是属于一个正常的如果说这个人的BMI是24到28之间呢，是为超重的，如果说BMI它是超过了28之后它就会被诊断为是一个肥胖。理想体重(kg)＝理想BMI(男22/女19.5)✖身高(m)✖身高(m)，那么对于男生BMI的一般是在22左右，会看起来比较健硕一些