29分钟跑了5公里是什么级别

跑步爱好者中的中级水平，谈不上级别。跑步是一项非常好的健身运动，长期坚持跑步能显著改善人的心肺功能，增强骨密度和肌肉群特别是下肢。一般初学跑步者29分钟能跑2至3公里，经过跑步一段时间的人29分钟能跑3至5公里。对于专业运动员来说，29分钟至少能跑5至10公里。

29分钟跑了5公里是什么级别

29分钟跑5公里，属于比较初级，刚刚开始长跑不久的水平。对应配速每公里5分48秒。

业余跑者来说，稍经过锻炼，5公里用时可以控制在25分钟到28分钟间，配速落在5分到5分30秒之间。

这成绩还有很大提升潜力。