可以尝试自己独处，不看书，不上网，自己呆几个小时，也不说话看看自己到底是什么感觉，想什么

通过这样的方式来理解自己，理解了自己才可以做出自己想要的选择。

改掉自言自语的方法

一种方法是让身边始终有人陪着。

第二种方法是让自己忙碌起来，如果一个人身边一直有人陪着，那么他说话就会跟这个人说话，而不会自言自语说话，如果一个人特别忙碌，他就顾不上想一些别的事情，只做他比较忙的事情，这个时候她就没有时间自言自语。最重要的还是自己内心知道这件事情是错误的，加以改善。