清华公式意思就是清华大学校园里流行这一个公式：“8—1˃8”。它的意思是，7小时的学习加上一小时的课外锻炼取得的学习效果要比8小时光学习强得多。这话对大学生适用，对中学生也很适用。“一张一弛，文武之道”，劳逸结合才能取得好的效果。