喝茶能补充一定的水分，但不能完全代替喝水。即使喝淡茶，茶里边也会有一定量的咖啡碱的摄入。而咖啡碱除了有众所周知的醒神益思的效果，也会有显著的利尿作用。这等于你喝进去的茶水，会因为咖啡碱的缘故，而随着人体循环，排除体外一部分。