要么不恋爱要么藏好是娱乐明星邱明辉说的。岳明辉曾经说过：“要么不恋爱，要么把嫂子藏好”。岳明辉表示自己确实有生活问题，但不应该被过分关注。随后，他在直播中晒聊天记录表示自己和第一个女生见面，是为了去化妆。需要结交朋友，第二个女生是自己特别好的朋友。因此，要么不恋爱要么藏好是邱明辉说的。