口鼻同时吸气的技巧

当你用口鼻一同呼吸时，上颚尤其是上颚靠喉咙后面的部分——软腭易兴奋抬起，舌头平静放松，喉部、咽部 以下的腔体容易在吸气的瞬间自然打开，这是发声过程中最需要的良好状态。

同时，张口换气，有利于口腔的打开，换气彻底、迅速且无声。

在这种良好状态下，气息比较积极，能在短时间内吸到深处，使横膈膜下降，咽喉也能保持弹性不撑不硬，发出来的声音就容易达到扎实、丰满的效果了。

口鼻同时吸气的技巧

口鼻同时呼吸，有助于肺活量的锻炼，用鼻子吸气四秒钟，屏住呼吸四秒钟，再用嘴呼出气体四秒钟。这样经常往复练习有助于身体的新陈代谢，增大肺活量，身体更健康。