步频天生的，很多高大型的选手都能做到步幅很大，步频却不快。

步幅与步频，是对立统一的。步频快，步幅会小，反之亦然。但步频远比步幅难训练，因为步频更多地体现的是爆发力，这就需要有一定的天赋。而爆发力很大程度上是早期训练和遗传决定了的。