《你总给自己添堵》：这是一本帮助读者合理控制情绪、保持自我的书。

不怕想太多，就怕想不透远离PUA，隔绝负面情绪，反弹心理暗示，做不会被外界轻易影响的真实自己。

本书用简单明了的方法搭配生动有趣的插图，通过对日常工作生活中一些小场景的分析，揭露隐藏在背后的罪魁祸首。

将用自己的专业知识，教你掌控情绪的方法，帮助你成为一个不会轻易被外界影响的人，让你的内心充满安静与和谐，成为更加强大的自己！