如果每天走15公里的话，属于超负荷了，如果能力强当然好了。但如果能力强的话可以跑15公里，跑15公里的话，既节省时间又能充分锻炼身体。但要是走15公里就显得走的比较多了。从时间上角度来说，也非常耗时间，走步长了对关节也不力，走的时间应该减半走7～8公里合适。

每天快走15公里好不好

因人而议

每个人的身体素质和锻炼的习惯不太一样，建议50多岁，每天快走，只要感到微微出汗即可。并不需要大汗淋漓，这样反而容易感冒。毕竟中老年人的身体抵抗力较年轻人有所下降。而有的人平时锻炼习惯了，可能要走一个小时才能到，微微出汗的状态，而有的人平时缺乏锻炼，大概走20分钟，可能就已经出汗了。所以建议因人而异，不要锻炼了用力过猛。

每天快走15公里好不好

每天快走15公里不好。对于一般普通人有点强度大了，身体会出现吃不消。而且还要看个人的年龄段，现在全民比较重视身体锻炼。但是一定要在锻炼的同时做好对身体的自我保护。千万不要锻炼过猛，每天快走15公里就有点身体锻炼过猛了，可以适当减公里。