有两个方法。

一是身体出世，即远离城市，独自生活。终南山这几年有很多人去隐居，吃的很简单，住的也很简单，布衣草鞋过的隐居生活与城市隔绝。或者要是去寺庙修行也可以，减少人世间的欲望。

二是心灵出世，就是说，即使你人还在尘世中，但是减少自己的欲望不攀比不追求物质生活也是可以达到心灵放空的。