转移注意力，去忙自己喜欢做的事情。

物质欲望，比如自己喜欢买东西，看见好物品就喜欢买，也不管自己需不需要，家里用不用的着，先买了再说。要改变自己这个不好的毛病，最好是自己找个以前喜欢做的事情，集中注意力慢慢去计划，实施并完成，你会专注于做事过程，不会再有之前的物质欲望。