十指紧扣，只能说明你的精神处于一个紧绷的状态，还没有做到完全的放松，一般这种情况都是心里面有事情。

睡觉的时候精神过于紧张，只会让睡眠变得异常困难，睡眠质量降低。

在睡觉之前最好是能够做一些让自己身体能够放松下来的事情，这样能够帮助自己快速入睡，同时也能够提高睡眠质量。