中老年人的生活是丰富多彩的，首先要有一个健康的身体，每天早睡早起，千万不能敖夜，每晚十一点之前睡觉，早上七点以前起床，起床后先去段练身体，然后回家吃点早夕，适当的干点家务，然后和朋友约着去旅游旅游。这就是我想要的生活。