优点：魔芋胶是一种低热量的食物，其中含有非常丰富的胶原蛋白、淀粉等成分，渗入体内之后可以有效的增加饱腹感、降低其他主食的摄入。而且其中的植物纤维可以促进肠道内废物的排出，可以加速肠道蠕动、改善便秘的现象。

缺点：但是需要注意不要吃得特别多，不然有可能会引发身体不适。