要滑得快，掌握正确的滑跑技术是关键。正确的滑跑姿势是，上体前倾，肩背稍高于臀部背部放松，呈微弓形两臂伸直放松置于背后，手指互握，两肘关节贴近上体头微抬，目视前方10～15米处或更远一些。

腿的姿势是：髋关节(大腿和上体之间)约为60多度，膝关节(大腿和小腿之间)约为90多度，踝关节(小腿和脚之间)约为50多度。