长条固态和方形固态主要区别是接口不同。

方形固态的是SATA接口的，长条固态的是m.2接口的。后者支持nvme的型号，性能数倍于p普通SATA接口，但是需要主板具备这种接口才能安装。

其实方块的是2.5寸固态硬盘，跟笔记本机械硬盘一个尺寸，可以直接换。长的老的有msata不过现在应该不卖了，目前都是m.2的固态。这个要看你主板有没有预留接口了。