那就需要注意动作细节了。自由泳甩手，最主要的问题是肘关节过分僵硬，不够放松，导致划水出手后，肘关节没有处于放松状态，还有肩关节，在提肘时没有转肩。

正确的动作是，由肩带动上臂，上臂带动肘关节，肘关节带动前臂，使划完水的手臂从身体下后放抽出来，而不是甩出来，这样即省力，又能提高划水频率。