首先，遇事不要紧张，一定先让自己冷静下来，切勿惊慌地做出无谓的挣扎。离岸流通常发生在岸边，它只会把人带离海岸，而不会将人向下拖拽到海底。所以需要做的是冷静，吸足气，试着让身体漂浮起来。离岸流强劲时，切勿奋力垂直逆游向岸边，因为水流的力量是很大的，人在水中与之对抗，很难能靠岸，这样做只是白费体力，体力耗尽可能会更危险。

比较正确的自救方法是，保持冷静节省体力，并尽量尝试着以平行于海岸的方向游出离岸流所在区域，然后再往回游到岸边