清平乐  擒敌拳 

三拳两脚， 虎步龙形爪。 竖打横踢钩踹扫， 擒敌招招得了。 

神凝气定心清， 朝研夕练求精。 勇猛一身赤胆， 行侠仗义天经。

意思是：打三拳再踢两脚，蹲虎步练龙形爪。 竖打横踢钩踹扫，这些擒拿格斗的招术，个个都是高招。

提起精气神，气要定，心要清晰，早晚训练要精益求精。勇敢的猛士一身赤胆，行侠仗义是天经地义的事。