1、出自姬姓以国为姓，是皇帝后裔。沈本来是夏禹子孙封国的国名。（古时候冉和沈读音一样）

2、出自芈姓（芈姓来源于楚国，楚庄王之子贞被封在沈邑，后代便以国为姓）

3、夏商时的一个国家沈国，春秋被晋国所灭，后代便以国为姓

4、沈姓图腾 沈姓是以图腾的氏族用牛沉河、渊、祭天求雨的巫觋 职司，作为族徽，所以由水、渊、牛、方构成。