洪门太极的实用拳法：
1、金刚捣碓
捣碓着法变无穷，采挤按学用精。马弓盘虚步十变，顺逆缠丝如游龙。
2、揽擦衣
揽擦衣先右下，右采左按进靠攻。随势肘按螺旋挤，体松气顺神要凝。
3、六封四闭
六封四闭捋采变，顺势左捋塌外碾。上引下松随敌意，跟步双按闭中封。
4、单鞭
单鞭一势最为雄，一字长蛇互西东。右挤左化左步靠，肘打按挤法更巧。
5、左转身金刚捣碓
左转捣碓先引，转身化拿兼膝攻。妙在有形似无形，抱捶震脚势沉雄。
6、白鹅亮翅
鹅性凶狠面文静，左手下按步含攻。退步右采拴身靠，眼光四射顾盼定。
7、搂膝拗步
搂膝拗步右引，左步斜进捋挤成。敞开大门随意使，六封四闭虚要灵。
