产妇在生孩子的过程大伤元气，在坐月子身体都是很虚弱的，这个时候不适合吃过于油腻的东西，对产妇恢复不好，油腻的东西含脂肪高，容易让产妇发胖，也会影响奶水的分泌，但是不会影响奶水的产量。

促进奶水的分泌，建议多喝一些高蛋白的汤，比如鸡汤，猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤等。