可能是你身体疲劳了，还有就是你跑姿不正确，坐着跑会比较累，没有得到恢复身体状态也会跑不动，还有就是每天营养跟不上，需要多补充能量，蛋白质，钙质食品，比如牛肉，鸡胸肉，需要多吃，早上出去跑步不要空肚子跑，每天需要保持睡眠质量，跑不动身体体重超标，也会跑不动，开过年预防冠状病毒不出门跑步，开始慢慢恢复也会跑不动，跑步碰到瓶颈期也会跑不动，自己找找跑不动的原因，跑步是根据每个人体能体质来决定跑量，以及跑步速度，也就是每公里配速。