这是陈式太极拳实用拳法第67式一进退步栏擦衣。在一路拳当中总一只有4个拦擦衣，这个式子己经是最后一个。关于＂进退步”这一式名字叫｀进退步拦擦衣”，它是和第26式＂退进步拦擦衣＂是有区别的，动作要领分3个，1，眼法，以右前方向为主，2，身法，左转，右转，左转，3，步法，左弓步变为右前虚步：再变为左后虚步，最后是右侧马步。4，手法，右掤，右肘挤，左退步的一个右挤法。