1、心态好，笑一笑。

2、多喝白开水，少喝饮料。

3、每天吃好睡好，醒来即是新生。

4、坚持运动。运动起来，坚持下来，体力好，身材好，啤酒肚少一点点，还不容易衰老。

5、每天保证充足的睡眠。八小时的睡眠时间，每天休息好了，才会有好的状态。比其他的护肤品和保养品效果更大。

6、早睡早起。作息规律，早睡早起。再昂贵的护肤品和保健品，都不如早睡早起。