冬天上午晒背的时间可以两个小时左右,因为冬天天气很冷,气温很低,所以多晒一晒太阳是很有好处的,尤其是对中老年人来说,特别有好处,多晒一晒背,让背部多吸收一些阳光,可以补充一些钙质,使骨骼更坚硬一些,所以冬天的时候可以塞两个多小时