白露后能晒背。

白露过后，秋天的气息越来越浓厚了，大家也很容易出现秋乏的症状，我们可以每天起床搓一搓手，有助于提神醒脑。到了中午晒一晒背，补充阳气。睡前泡一泡脚，舒缓身体。这三招，便能帮助我们摆脱秋乏的困扰。

《黄帝内经》认为：“阳者，卫外而为固也。”阳气环绕周身，保护人体不受外邪侵害。从中医上讲，人腹为阴，背为阳。这是因为人体经脉当中，阳经多行于背部，阴经多行于胸腹。中午，是一天之中阳气最盛的时候。中午晒背，能起到很好的补阳作用。晒背注意要避开风口位置，而且不要立即减衣，以免着凉。在晒背的同时，可以晒晒头顶，让阳光从头顶的百会穴进入人体，这样补充阳气的效果更好。