三班两倒就是分3个班组，12小时一倒班，也就是上12小时的班，可以休息24小时。这个体质在80年代和90年代比较流行，是一些24小时不间断生产的企业。比如发电厂，水厂，纺织厂等等。不过随着社会发展和进步，以人为本有些企业改成了四班三倒，就是上8小时，6班4倒上6小时。