爬山可使哪些地方得到锻炼

爬山可以锻炼脚力，拉开腿大筋，柔韧四肢呼吸到新鲜空气，有氧运动，增加心肺功能，大量出汗排毒，保护心脏，锻炼毅力增加免疫力

爬山可使哪些地方得到锻炼

爬山会锻炼身体眼睛、肺部、和四肢协调能力。在山间极力眺望，可以放松眼部肌肉。改变视力，在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。

并且在爬山穿行间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可内使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。

爬山可使哪些地方得到锻炼

爬山是有氧运动，锻炼能增强体质，让腿部肌肉更发达。同时肺活量也加大，改善心肺功能。在爬山时心情愉悦，也可以减压。