三环分别：红色环是活动，绿色环是锻炼，蓝色环是站立苹果手表三个圈的含义是红色环是活动，绿色环是锻炼，蓝色环是站立。要合上圆环的条件分别是运动消耗420卡，锻炼30分钟，站立十二小时。专业运动手表不同的是，AppleWatch还可以算上平时的活动量，也就是做做家务、到倒垃圾、从停车位走到办公室之类的活动量。