一、完全独立备课，写出备课初稿。

二、说课，请指导老师（或备课小组）提出指导意见。

三、结合指导老师意见再备课。

四、再说课再修改，直至满意。

五、试上课，指导老师提建议，再修改教案。

六、再试上，再修改，直至满意。