可以。

反转拍是视觉训练中最常用的训练工具之一，反转拍没有固定的使用时间，不管是早上还是晚上，都可以练。

反转拍用于改变调节刺激，正镜减少调节刺激，负镜增加调节刺激，集合刺激保持不变，因而调节性集合的改变伴随着一个同等幅度但方向相反的融像性聚散改变。