剩米饭开水烫一下糖不会升高。
我认为你弄混了一个概念,就是稀粥能够快速升高人体的血糖,对糖尿病人不利,所以禁止糖尿病人过度喝粥。
但是这个原因是因为我们吃下的所有碳水化合物(主食类食品都含较高碳水化合物)都会转化成糖原被人体吸收,这是我们身体获得能量的源泉。但粥因为充分熬烂糊化,能更方便的转化成糖原被人体吸收,所以喝粥后短期内人体极易血糖升得过高。
但粥本身的含糖量并没有改变(什么时候吃粥感觉含糖了),碳水化合物量还是不变,但吸收的更好了。
原创 | 2023-01-01 13:46:05 |浏览:1.6万
剩米饭开水烫一下糖不会升高。
我认为你弄混了一个概念,就是稀粥能够快速升高人体的血糖,对糖尿病人不利,所以禁止糖尿病人过度喝粥。
但是这个原因是因为我们吃下的所有碳水化合物(主食类食品都含较高碳水化合物)都会转化成糖原被人体吸收,这是我们身体获得能量的源泉。但粥因为充分熬烂糊化,能更方便的转化成糖原被人体吸收,所以喝粥后短期内人体极易血糖升得过高。
但粥本身的含糖量并没有改变(什么时候吃粥感觉含糖了),碳水化合物量还是不变,但吸收的更好了。
Copyright 2005-2020 www.kxting.com 版权所有 | 湘ICP备2023022655号
声明: 本站所有内容均只可用于学习参考,信息与图片素材来源于互联网,如内容侵权与违规,请与本站联系,将在三个工作日内处理,联系邮箱:47085,1089@qq.com